マカに期待できる健康効果②

運動能力の向上

年齢を重ねるとともに、体力の衰退も顕著になってきたという人もいるでしょう。少しでもテストステロン値を上げるためには適度な運動が必要です。しかし、疲労回復などが遅れてなかなか運動できない人もいるかもしれません。性機能の向上にばかりが注目されるマカですが、運動能力の向上と疲労からの回復にも効果が期待できます。ある実験でマカを4週間摂取させたところ、握力が向上しただけでなく、疲れも感じにくくなったとのことです。

メンタル状態の改善

現代人にとってストレスは密接な関係にあります。どれだけ好きなライフワークを送っていても、ちょっとしたことで体はストレスを感じてしまいます。運動や趣味などでストレスを溜めない方法はありますが、全員がそれだけでストレス緩和するわけではありません。実はマカには精神的な疲労やストレス、うつ状態を改善する効果があります。ある実験では、更年期の女性の不安感や憂うつ感を和らげる作用がマカにはあると確認されました。

記憶力の向上

学生でなくても、仕事や人間関係を築くうえで記録力は必要不可欠です。ただし、年齢を重ねると学習能力や記憶力が低下したと感じている人もいるのではないでしょうか。そんな症状に対しても、マカを飲むことで改善されるかもしれません。ペルーでおこなわれた動物実験では、マカを定期的に摂取させた動物の記憶力が向上したそうです。これまでは動物実験のみのため、人間に対してどのような影響があるか不明ですが、さまざまな効果があると期待されています。

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