決められた用法容量を守る

活力サプリを購入したのに効果が出ない…騙された！と落胆している人も少なくないでしょう。たしかに人によっては体質が合わずに期待してたような効果が出ないこともあります。しかし、間違った飲み方をしたことが理由で、本来得られるはずの効果が薄れてしまう可能性も。たとえば、効果を急ぐあまり「多めに飲めば良いだろう」と考えていませんか。必要以上に摂取すれば体への悪い負担を与えたり、変調をきたしたりすることもあるため注意が必要です。

適度に運動する

活力サプリには、男性ホルモンを構築する成分の一つであるテストステロンの生成を促進させる作用があります。しかし、サプリを飲んだだけでは十分な効果が得られない可能性も。活力の衰えを少しでも遅らせるためには、適度な運動が必要です。運動にはテストステロンを分泌する効果があります。また運動は基礎代謝の向上にもつながり、メタボの予防も見込めます。ただし無理な運動は逆効果なので、一日30分～1時間を目安にすると良いでしょう。

喫煙を控える

活力や体力の低下の原因の一つに「血行不良」があります。血行不良や血流悪化は男性の自信喪失だけでなく、健康そのものにも大きな影響を及ぼします。タバコには血管を収縮させる作用があり、いわば健康や男性機能の天敵と言えるでしょう。活力サプリには血管を拡張させる作用のある成分が含まれているものもありますが、喫煙によってその効果が半減してしまいます。ただし、禁煙することもストレスを溜める原因となるため、少しずつ量を減らしていきましょう。